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用移

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各1分钟二十一.马步1分钟二十二.金鸡独立1分钟二十三.晚上散步或

踢腿各10下十七.蹲10下十八.蹦5下十九.翘脚尖10下二十.压腿

鼓肚子10次十四.揉按肚子和臀部各10下十五.提臀提肛各10下十六.

胳膊30次十.手活动各20下十一.击掌10次十二.腰活动50次十三.

五.喝水5次六.张嘴瞪眼10次七.干洗脸10次八.扭脖子10次九.甩

一．垂头顿足10下二.转眼珠20下三.揉捏耳朵5下四.深呼吸10次

睡觉前起床后揉眼或滴眼药，意志更坚！增强毅力和坚持的动力信心。口才。如果没有坚持的动力，学会全面。终于自创了一套老少皆宜简单易学的好方法。

身体强健，多年以来一直没找到。今天灵光乍现，氏全面健身法。在全国范围内有效。身法。

意义和原则

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考试方式有笔试、口试和面试。笔试内容是教育学、心理学，教师的天职是“变化、自化、化人”，善于清楚而正确的表达自己的观点和向别人介绍信息， 教师要传道、授业、解惑需要具有良好的口头与书面语言表达能力。这就要求考生能够对词、句子、段落、篇章很好地加以理解， 1、自己是否热爱教师这个职业